Rok 2016

Wakacje letnie to tradycyjny okres odbywania obozów sportowych. Służą one oczywiście wypoczynkowi po wysiłkach nauki szkolnej, ale również podniesieniu możliwości fizycznych - formy sportowej do kolejnych zawodów. 

My Delf, jak w roku ubiegłym trenujemy w Wałczu w Centralnym Ośrodku Sportu - Ośrodku Przygotowań Olimpijskich. Są tu perfekcyjne warunki do uprawiania triathlonu... Będziemy tutaj od 10 do 20 lipca.

Przygotowujemy się do Ogólnopolskiej Olimpiady MŁodzieży, Mistrzostw Polski Młodzi…

Europejski Tydzień Sportu jest inicjatywą Komisji Europejskiej mającą promować sport i aktywność fizyczną w całej Europie. Tydzień ten ma zapoczątkować nowe działania oraz opierać się na już istniejących, udanych przedsięwzięciach o charakterze europejskim, krajowym, regionalnym lub lokalnym. Ta ogólnoeuropejska kampania realizowana pod hasłem BeActive ma zachęcić obywateli do aktywnego trybu życia w ciągu obchodów Tygodnia oraz przez cały rok. Więcej o akcji >>>

My zachęcamy do aktywności nie…

O Mistrzostwach Europy Juniorów Młodszych w Triathlonie - sztafety mieszane - Więcej >>> 

.

.

.

Przedstawiamy informacje organizacyjne dotyczące obozu letniego, który odbędzie się w dniach 10 do 20 lipca w Wałczu >

Opis przebiegu walki, wyniki zdjęcia, refleksje >>> 

Galeria zdjęć z dnia przed zawodami >>>

Galeria występu Julii w zawodach >>>

Po dwudniowej konsultacji szkoleniowej, która odbyła się w Stawczynie koło Kielc, nasza zawodniczka wraz z koleżankami i kolegami z reprezentacji jest już na Węgrzech.

W dniach od 2 do 5 lipca odbędzie się tam ETU Triathlon Youth European Championshipships czyli Mistrzostwa EUropy dla juniorów młodszych. 

W Europie inaczej niż w Polsce klasyfikuje się grupy wiekowe. W naszym kraju prowadzi się rywalizację w gronie młodzików - 14 - 15 lat, w grupie juniorów młodszych 16-17 lat oraz w zespole j…

25 czerwca pięcioro naszych zawodników wystartowało w Mistrzostwach Polski Młodzików w Aquathlonie w Suszu. Po raz pierwszy na linii startu tak ważnych zawodów stanęli Wiktoria Budny, Dawid Heda i Kacper Grąbczewski. Po dystansie 400 m pływania i 2,4 km biegu na mecie Dawid był 12, Wika 21, a Kacper 25 w kategorii. Mateusz Janaszkiewicz popisał się wspaniałym biegiem – najlepszym czasem w zawodach, wyprzedził 25 rywali po pływaniu i dzięki temu ukończył Mistrzostwa na 5 miejscu w kraju.

Dużo w…

W sobotę 25 czerwca pięcioro naszych zawodników startowało w Mistrzostwach Polski Młodzików w Aquathlonie, które rozegrane zostały w Suszu. Zawodnicy rywalizowali na dystansie 400m pływania i 2km biegu. Reprezentowali nas: Julia Sanecka, Mateusz Janaszkiewicz, Dawid Heda, Kacper Grąbczewski i Wiktora Budny. 

W najbliższy weekend nasi zawodnicy startować będą w dwóch imprezach. Pierwszy w tym roku start triathlonowy będą miały dzieci z grupy młodszej...

Przedstawiamy informacje organizacyjne i listę osób, których udział w zawodach planujemy...

Koniecznie prosimy rodziców o zapoznanie się z tymi informacjami >>>

Julia Sanecka wywalczyła złoty, a Mateusz Janaszkiewicz srebrny medal w supersprincie Elemental Tri Series w Augustowie. Wspólny start juniorów i młodzików pozwolił dobrze zweryfikować przygotowanie do sezonu startowego naszych zawodników. 

Wszystko na ten temat >>>

Nasza zawodniczka Julia Sanecka zgłoszona została do Mistrzostw Europy Youth w Tiszaujvaros na Węgrzech >>>. Zawody odbędą się w dniach 2 – 5 lipca br. Zawodnicy będą startować dwukrotnie, w piątek rozegrane zostaną półfinały (500 – 12,5 – 3,6), a w niedzielę finały na dystansach 500 m pływania, 12,5 km jazdy rowerowej i 3,6 km biegu. Przed Julią trudne zadanie, ponieważ stanie w szranki z zawodniczkami nawet o 2 lata starszymi, pierwszy raz w tak prestiżowych zawodach. Na liście startowej zgło…

W najbliższą niedzielę 12 czerwca w Augustowie Mateusz Urbanek i Grzegorz Rudziński zmierzą się z dystansem w sprinterskim (750 – 20 - 5), a Jakub Heda, Mateusz Janaszkiewicz, Aleksandra Urbanek i Julia Sanecka w super-sprincie (200 m - 10 km – 2,5 km). Takim składem rozpoczniemy sezon startowy w triathlonie. PZTri traktuje start ten jako weryfikację przygotowania zawodników z roczników 1999 – 2001 do udziału w Mistrzostwach Europy – są więc jeszcze szanse awansu… Życzymy naszym zawodnikom p…

W sobotę 4 czerwca młodsza grupa Delfiaków rozpoczęła swoją przygodę z triathlonem pływaniem w jeziorze. Po 20 km jazdy rowerowej, gimnastyce i 800 m biegania, młodzi adepci dyscypliny z ulgą zanurzyli swoje ciałka w wodzie. Ćwiczyli starty do wody, skoki delfinowe i krótkie pływanie na orientację kraulem na piersiach. Po chwili wodnych wyścigów i zabawy był czas na przekąskę, a potem 7-mio kilometrowy powrót rowerkami do domu. Na szczęcie, po kąpieli, upał już tak nie doskwierał…

Obóz letni naszego klubu odbędzie się w Wałczu w okresie od niedzieli 10 do środy 20 lipca w Centralnym Ośrodku Sportowym w Wałczu. Jest to idealne miejsce dla naszej dyscypliny. Znajdują się tam pływalnia, jezioro, ścieżki biegowe i rowerowe, stadion lekkoatletyczny, trzy siłownie, hala sportowa. Ośrodek świadczy bardzo dobre jedzenie i bazę hotelową.  Byliśmy tam w roku ubiegłym i z przyjemnością wrócimy w bieżącym.

O warunkach uczestnictwa poinformujemy rodziców i zawodników na piśmie. 

W czwartkowe popołudnie 19 maja czworo naszych triathlonistów: Julia Sanecka, Jakub Heda, Aleksandra Urbanek, Mateusz Janaszkiewicz wraz ze swoimi trenerami Moniką Sanecką i Markiem Saneckim uczestniczyli w Gali Sportu - Gminy Gryfino. Przy pięknej oprawie, zawodnicy nagrodzeni zostali nagrodami finansowymi zgodnie z uchwałą nr XIX/175/16 Rady Miejskiej w Gryfinie podjęta 3 marca 2016 roku >>> 

Z satysfakcją informujemy, że była to najlepsza Gala Sportu w historii wyróżniania sportowców w Gmin…

W numerze 1070 z 5 maja 7 Dni Gryfina napisało o sportowym święcie Gminy Gryfino czyli o II Gryfińskim Transgranicznym Festiwalu Biegowym - artykuł >>> -

Redaktorzy zauważyli fakt, że w biegu na 10km, najlepszymi biegaczami z Gminy Gryfino, okazali się zawodnicy naszego klubu. Co prawda nie chcieliśmy nikogo miażdżyć, ale tak wyszło, że nasza lekkoaltletyczna konkurencja w święcie gryfińskiego sportu - na naszym tle - praktycznie nie zaistniała.

"Delf zmiażdżył konkurencję"

"Patrząc na list…

11 maja nasza zawodniczka, a równocześnie wspierająca organizacje naszych zajęć Elżbieta Urbanek obchodizła urodziny. Oczywiście pamiętaliśmy o tym fakcie i wyraziliśmy to przed środowym treningiem "małą imprezką" z ciastem i szampanami Picollo...

Elżbiecie życzymy wszsytkiego najlepszego i stałego wzrostu formy sportowej by osiągnęła wymarzone wyniki sportowe.... no i oczywiście zadowolenia z trenujących u nas dzieci, Oli i Mateusza!

Prezentujemy skromną galerię zdjęć z 2 Transgranicznego Festiwalu Biegowego z prezentacją naszych triathlonistów i dekoracją najlepszych zawodników w poszczególnych biegach i grupach wiekowych.

Galeria >>>

W przygotowaniu informacja o naszych postępach w stosunku do biegu ubiegłorocznego...

Bardzo dobrze pobiegli nasi zawodnicy w 43 Biegu Transgranicznym na 10 km, który rozegrany został w ramach II Transgranicznego Festiwalu Biegowego. W kategorii open, aż pięciu naszych zawodników znalazło się w pierwszej dziesiątce: drugi był Grzegorz Rudziński, trzeci Marek Sanecki, piąty Mateusz Urbanek, siódmy Oskar Wieligórka, dziewiąty Jakub Heda. Triumfowaliśmy w czterech kateoriach wiekowych, wygrali: Grzegorz Rudziński (M18), Marek Sanecki (M50), Elżbieta Urbanek (K40) i Aleksandra Urban…

22 kwietnia BURMISTRZA MIASTA I GMINY GRYFINO wydał zarządzenie nr 0050.58.2016 >>> w sprawie wprowadzenia Regulaminu przyznawania wyróżnień podczas corocznej Gryfińskiej Gali Sportu.

Regulamin >>>

Zasady przyznawania i wysokość nagród przyznawanych przez Burmistrza Miasta i Gminy Gryfino dla zawodników osiągających wysokie wyniki we współzawodnictwie międzynarodowym i krajowym opisuje Uchwała nr XIX/175/16 Rady Miejskiej w Gryfinie podjęta 3 marca 2016 roku >>> 

W niedzielę 23 kwietnia trzech naszych zawodników sprawdzało swoje biegowe możliwości w XIV Nadodrzańskiej Dziesiątce. Pomimo tego , że nasi młodzi trathloniści do startu podeszli "z marszu", to okazali się najlepszymi mieszkańcami z Gminy Gryfino w tym biegu. Oskar Wieligórka (1999) w klasyfikacji generalnej zajął dwunaste miejsce (piąte w grupie 16 - 29 lat). Mateusz Urbanek (1998) był tuż za swoim kolegą Oskarem. Wojciech Winkel (1999) sklasyfikowany został na 51 pozycji na 182 sklasyfikowan…

W niedzielę 17 kwietnia czworo naszych zawodników wzięło udział w Aquathlonie w Rumii. Dla juniorów młodszych i starszych były to zawody rangi Mistrzostw Polski. 

W imprezie udział wzięło dokładnie 301 osób. 

Wyniki: dzieci_8-9 lat_> dzieci_10-11_lat >  dzieci_12-13 lat_>

młodzicy_14-15_lat_> 

juniorzy_młodsi_16_17_lat_>  amatorzy_>  juniorzy_młodzieżowcy_>

Nasi zawodnicy wystąpili bardzo dobrze: Julia Sanecka wygrała, Grzegorz Rudziński zajął miejsce 8, Mateusz Urbanek był 9, a Ola Urbane…

W sobotę 16 kwietnia urodziny obchodziła trenerka i Prezes naszego klubu Monika Sanecka, a dzień wcześniej i kilka dni później zawodnicy Wojtuś Winkel i Jarek Zmitrowicz. Po treningu biegowym i rowerowym jubilatom złożyliśmy życzenia przy głośnym sto lat, cieście i picollo. Było wesoło, miło i kwiatowo świątecznie, w powietrzu czuć było wiosnę i rosnącą formę zawodników Delfa skoncentrowaną w takiej liczbie, w trenerskim ogródku.

W sobotę 9 kwietnia uczestniczyliśmy w Gryfińskich Masowych Biegach Przełajowych. Wyniki >>>

Nasi zawodnicy wypadli bardzo dobrze, zajmowali miejsca 1, 2, 3, 4 i dalsze…

W tej edycji startowało wielu przyjezdnych lekkoatletów i małych, i dużych. Na szczęście nasze „czarne konie” nas nie zawiodły. Gratulujemy wszystkim udanego startu! 

W ostatnim okresie wiele się działo w naszym życiu... również sportowym! Pisały o nas gazety... 7 Dni Gryfina napisało komentarz na temat wykonanej przez nas pracy treningowej - w artykule Liczby nie kłamią >>>  oraz zamieściło informacje o przeprowadzonych przez nas sprawdzianach pływackich >>>

***

31 marca kilkoro naszych triathlonistów startowało w reprezentacji swoich szkół w Powiatowej Gimnazjadzie w Indywidualnych Biegach Przełajowych, które rozegrane zostały w Rurce koło Chojny. Wyniki…

W niecały tydzień po sprawdzianach na 400, 100 i 800m zrobiliśmy kolejny teścik... Tym razem tylko dla  

W czwartek 25 marca przeprowadziliśmy sprawdzian pływacki  na dystansie 800m. Sprawdziany pływackie na 100, 400 i 800 metrów w dwa dni przeprowadzamy już po raz kolejny. 

Wynki: 800m >>> 

 - zsumowanie wyników na 100, 400, 800m >>>

 - zestawienie postępów systematycznie trenującej zawodniczki Julii Saneckiej, która wygrała sprawdzian na 800m >>>

Zawsze celem  naszych sprawdzianów jest wyciągnięcie wnioków. Świetnym materiałem do wyciągnięcia wniosków dla młodych zawodników może być również …

W czwartek 24 marca przeprowadziliśmy serię sprawdzianów pływackich. Rano grupa starsza pływała na dwuch dystansach: 400 i 100m stylem dowolnym. Po południu grupa młodsza "próbowała się na 100m. Poraz tysięczny sprawdziło się to, że ci którzy ćwiczą regularnie i racjonalnie to czynią postępy.

W grupie starszej w testach udział wzięło 16-u zawodników. W "wyścigu" na 400 metrów, do którego zawodnicy startowali "z wody" i pływali po dwóch na torze poprawiło się 10 osób, sześć osób niestety uzysk…

Zakończył się dwudziesty, siedmiodniowy mikrocykl rocznego cyklu treningowego. Oczywiście każdy zawodnik zrealizował inne obciążenia treningowe, zależnie od jego zaangażowania, stanu zdrowia i warunków organizacyjnych. Jedna z najbardziej systematycznych zawodniczek Julia Sanecka od drugiego listopada, gdy rozpoczęliśmy przygotowania do sezonu startowego 2016 roku odbyła 183 treningi. Wśród nich były 73 treningi pływackie, 23 rowerowe, 52 biegowe i 35 inne (siłownia, sprawność, narciarstwo). W …

Dzięki pięknej pogodzie w sobotę 27 lutego odbyliśmy pierwszy trening na rowerach szosowych w roku 2016. Dotycznczas jeździliśmy na rowerach górskich po lasach, ale jednak jest to inna jazda... W sobotę przejechaliśmy 50km ze średnią prędkością około 26km na godzinę, obyło się bez żadnych kłopotów organizacyjnych. Mieliśmy całkiem fajny 14-sto osobowy peleton. W pryswzłym tygodniu, jak pogoda dopisze przejedziemy więcej...

Po czwartkowej wycieczce na Skrzyczne i wcześniejszych dniach treningowych, dwukrotnym zdobyciu Klimczoka zawodnicy byli zmęczeni. Dlatego, piątkowy dopołudniowy trening biegowy zrobiliśmy sobie w Wiśle. Był to w zasadzie rozruch, dziesięć minut biegu, dziesięć miniut gimnastyki w truchcie i kolejne dziesięć minut truchtu, całość 30 minut.W zasadzie można powiedzieć, że dzisiejszy trening był tylko pretekstem do zrobienia fajnej 50 kilometrowej wycieczki, po ciekawej górskiej drodze....

Po po…

Na czwartek 11 lutego mieliśmy zaplanowaną wycieczkę biegową na Skrzyczne -  najwyższy sczyt Beskidu Śląskiego - 1257m n.p.m. I odbyliśmy ją, była wspaniała. Od środowego popołudnia padał śnieg, przez całą noc, dzięki czemu w dniu naszej eskapady mieliśmy pobudzające wyobraźnię widoki. Zachęcamy do podziwiania >>> Oczywiście zdjęcia nie są wstanie oddać piękna, z którym obcowaliśmy, ale mamy nadzieję, że oddadzą choć namiastkę tego co mogliśmy przeżyć. Przebyliśmy 16km. Tak to leciało >>> Ruszy…

W drugim tygodniu ferii zimowych, to jest od soboty szóstego do soboty trzynastego lutego trenujemy na obozie w Szczyrku. W zgrupowaniu pod okiem trenera Marka Saneckiego ćwiczy trzynaście osób: Ola Urbanek, Julia Sanecka, Oliwia Podolak, Mateusz Urbanek, Jakub Heda, Dawid Heda, Jarosław Zmitrowicz, Jakub Zmitrowicz, Grzegorz Rudziński, Wojciech Winkel, Bartosz Jasiulewicz, Mateusz Janaszkiewicz, Oskar Wieligórka. W realizacji przedsięwzięcia pomaga nam Elżbieta Urbanek.

Ze względów logistycz…

O sprawdzianach pływackich na 100, 400 i 800, które przeprowadziliśmy pod koniec 2015 roku pisaliśmy bezpośrednio po ich przeprowadzeniu. Artykuł o wynikach tychże sprawdzianów napisało 7 Dni Gryfina > 

Artykuł jest dość interesujący, nawet dla nas..., Interesujący jest komentarz redakcji "Systematyka nie katorżnictwo": "Co jeszcze wyróżnia treningi Delfa? Bardzo  mała ilość kontuzji. W zasadzie o ile zawodnicy nie popełniają błędów przy jeździe na rowerze to kontuzje omijają ten klub szerokim…

16 i 17 stycznia uczestniczyliśmy w testach OSSM (Ośrodków Szkolenia Sportowego Młodzieży), które odbyły się w Wałczu. Pierwszego dnia zawodnicy pływali na dystnasach 600m juniorzy młodsi i 800m juniorzy starsi i młodzieżowcy. Drugiego dnia zawodnicy biegali na 3 i 5km. W założeniach bieg miał być rozegrany na bieżni, ale w związku z jej oblodzeniem przeprowadzony został na chodniku, przy Centralym Ośrodku Sportowym, w którym przebywaliśmy. Z Delfa w testach uczestniczyli J. Sanecka, A. Urbanek…

14 stycznia w Ministerstwie Sportu i Turystyki odbyła się konferencja prasowa podczas której zaprezentowane zostały:

Tezy proramowe Ministerstwa Sportu i Turystyki 2016 >>> 

Punkty programowe Ministerstwa Sportu i Turystyki 2016 >>>

Cieszymy się z kierunku, bo sami od dawna publicznie twierdzimy, że w tym kierunku trzeba iść... Od kilku lat zgłaszaliśmy propozycje badania sprawności fizycznej dzieci i mklodzieży według Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej. Proponowaliśmy badanie spraw…