Rok 2017

90% pracy + 10% talentu = Sukces

Pod takim hasłem w piątek 28 lipca zakończyliśmy obóz treningowy w Drzonkowie. Każdy zawodnik oraz trenerzy otrzymali od Wiceprezesa naszego klubu Karola Pietraszuka podkładkę pod kubki z takim hasłem i nazwą miejscowości, w której odbył się nasz obóz treningowy 2017 - Drzonków.

Chociaż był to dzień wyjazdu - po śniadaniu grupa młodsza zrobiła rozruch lekkoatletyczny z ćwiczeniami stabilizującymi i rozciągającymi w sercu drzonkowskiego lasu. Grupa starsza bi…

W  środę młodsza grupa zrealizowała trening rowerowo - biegowy w parach. Dzieci dobrane zostały w pary. Każda z par wzięła jeden rower na którym jechały naprzemian... Trasa była bardzo ciekawa i barwna Galeria >>>

W poniedziałek 24. grupa młodsza przeżyła bardzo intensywny dzień: 2,5 godzinną wycieczkę biegową  w terenie zakończoną relaksacją w basenie rekreacyjnym, 2 godzinny cross rowerowy i 50 minutowy trening techniki pływackiej, a po kolacji była nagroda: jazda konna - galeria >>> 

We wtorek 25. ćwiczyliśmy strzelanie na sprzęcie, na którym ćwiczą pięcioboiści. Każdy zawodnik oddawał pięć strzałów próbnych, po czym przeprowadziliśmy konkurs strzelecki - również po pięć strzałów. Wygrał Wojciech Win…

W  poniedziałek 24 lipca tradycyjnie już... zrealizowaliśmy po trzy treningi dla każdej z grup. O grupie młodszej napiszmy później w związku z brakiem czasu na przygotowanie materiału...

Grupa starsza po rannym rozbieganiu ćwiczyła technikę wchodzenia w zakręty. Trening zrealizowany był na rondzie im. księżnej Dorty de Tolleyrand-Perigord. Jest to idealne rondo do ćwiczenia wchodzenia w zakręt i wyjście z niego w rużnych układach (gorsze warunki są tam dla fotografa, któremu znaki drogowe utru…

W niedzielę 23 lipca to już piąty dzień naszego obozu. Zawodnicy stracili już świeżość, więc dzisiaj trenowali luźniej. Grupa młodsza przebiegła około 12 km, poczym ćwiczyła na basenie (pływanie pod wodą, stania na rękach itp.). Grupa starsza biegała "zabawę biegową" 8 x 2' na 3' przerwach, po czym w godzinkę przjechała 30km. Po południu lekki trening na pływalni. 

Po kolacji sesja fotograficzna, w tą część naszego obozowego życia bardziej zaangażowała się młodsza część obozowiczów. Dlatego to…

Wojewódzki Ośrodek Sportu i Rekreacji, w którym trenujemy, lata temu był Ośredkiem Przygotowań Olimpijskich dla pięcioboju nowoczesnego. Ta olimpijska dyscyplina sportu skłąda się z szermierki, pływania, jeździectwa (skoki przez przeszkody), kombinacja strzelanie + bieg przełajowy.

Do dzisiaj WOSiR ma całą infrastrukturę służącą hodowli koni, treningu i organizacji zawodów. Dzisiaj nawet takie zawody mogliśmy oglądać. Parę zdjęć z konikiem >>>  

Drugiego dnia obozu w Drzonkowie zrealizowaliśmy trzy zajęcia treningowe - triathlon w "odwróconej kolejności". Najpierw biegaliśmy i ćwiczyliśmy technikę biegu, ze szczególnym zwróceniem uwagi na stabilizację ciała. Po około 45 minutowej przerwie na odświeżenie jeździliśmy około 75 minut na rowerach, a po południu pływaliśmy 80 minut.

Szczególnie interesujący był trening pływacki, na 50 metrowej pływalni, z dziesięcioma torami. Do dyspozycji mieliśmy, aż cztery tory. Galeria >>>

Po sprawnym przejeździe do Drzonkowa, rozpakowaniu, zjedzeniu obiadu zrealizowaliśmy trening rowerowy. Starsza grupa przejechała 51 km ze średnią prędkością 29,6 km/h, co zająło 103 minuty. Młodsza grupa przejechała 18 km, ale po lesie, co zająło podobną ilość czasu jak grupie starszej.

Po kolacji były jeszcze zabawy i relaks w wodzie co rozluźniło zawodników przed snem. 

W środę 19 lipca jedziemy na obóz treningowy do Drzonkowa. Obóz potrwa do piątku 28 lipca. Przebywać będziemy w Wojewódzkim Ośrodku Sportu i Rekreacji >>>

Zgodnie z przekazaną wcześniej informacją rowery, przewiezione zostaną samochodem bagażowym przez Krzysztofa Urbanka. Zbiórka do pokowania rowerów zaplanowana została na godzinę 18.00 na parkingu przy CW Laguna (mamy koce do ich zabezpieczenia, ale każda osoba proszona jest do wzięcia dodatkowego koca/narzuty, która wykorzystana zostanie w …

Prezentacja naszego udziału w zawodach. Autorem filmu jest Karol Pietraszuk.

Delf w Pniewach - Film >>>

W niedzielę  2 lipca startowaliśmy w IV edyscji Triathlonu Pniewy.  Bardzo fajnie wystąpili tam nasi zawodnicy. Najmłodsi trzykrotnie stawali na podium. 

Wyniki:

- dzieci >>>,

- młodziczki, juniorki młodsze, juniorki >>> 

- młodzicy, juniorzy młodsi, juniorzy >>>

- sprint open >>> 

Galeria zdjęć z wyścigu dzieci >>> 

Galeria z triathlonu młodieży >>> 

Galeria ze sprintu gdzie st…

W niedzielę  2 lipca startowaliśmy w IV edyscji Triathlonu Pniewy.  Bardzo fajnie wystąpili tam nasi zawodnicy. Najmłodsi trzykrotnie stawali na podium. 

Wyniki:

- dzieci >>>,

- młodziczki, juniorki młodsze, juniorki >>> 

- młodzicy, juniorzy młodsi, juniorzy >>>

- sprint open >>> X

Galeria zdjęć z wyścigu dzieci >>> 

Galeria z triathlonu młodieży >>> 

Galeria ze sprintu gdzie startowały Karolina Grąbczewska i Elżbieta Urbanek >>>

Dekoracje >>>

cdn... 

W ostatnim okresie dwukrotnie ćwiczyliśmy tak zwaną "strefę zmian". Pierwszym razem były to ćwiczenia dobiegu do strefy,  założenia kasku, wyprowadzenia roweru ze strefy, wskoczenia / wejścia na rower, nabrania prędkości, nawrotu, zejścia z roweru i jego wprowadzenie do strefy, zdjęcie kasku, wybiegnięcie...

W czwartek 29 czerwca ćwiczyliśmy wspomniane elementy, ale wykonywane po pływaniu.

Być może poniższa galeria nie oddaje trudności ćwiczonych elementów, ale nie zmienia to faktu, że dynam…

Uprzejmie informujemy rodziców, że w niedzielę 2 lipca jedziemy na zawody do Pniew.

Strona informacyjna zawodów www.triathlonpniewy.pl . 

Z grupy młodszej do zawodów zgłoszeni zostali: Bartosz Celmer, Hanna Grąbczewska, Szymon Janaszkiewicz, Paweł Kowalczyk, Adrian Paździor, Bartosz Peta, Wiktor Pietraszuk, Jakub Podolak, Aleksander Turowski, Nader Zair.

Dzieci rywalizować będą na dystansach: 100m pływania, 4km jazdy rowerem, 1 km biegu. 

Regulamin z programem minutowym dzieci >>> Do startu…

Uprzejmie informujemy rodziców, że w niedzielę 2 lipca jedziemy na zawody do Pniew.

Strona informacyjna zawodów www.triathlonpniewy.pl . 

Z grupy młodszej do zawodów zgłoszeni zostali: Bartosz Celmer, Hanna Grąbczewska, Szymon Janaszkiewicz, Paweł Kowalczyk, Adrian Paździor, Bartosz Peta, Wiktor Pietraszuk, Jakub Podolak, Aleksander Turowski, Nader Zair.

Dzieci rywalizować będą na dystansach: 100m pływania, 4km jazdy rowerem, 1 km biegu. 

Regulamin z programem minutowym dzieci >>> Do startu…

Dobrze wystąpiła nasza zawodniczka Julia Sanecka podczas Mistrzostw Europy Juniorów, które w dniach 16 - 18 czerwca rozegrane zostały w Austrii.  W 2017 roku w triathlonie na poziomie europejskim, grupę juniorów stanowią zawodnicy urodzeni w latach 1998 - 2001.

W starcie indywidualnym Julia zajęła 46 miejsce. Wyniki >>> Galeria >>>

W Wstarcie drużynowym - w sztafecie w której Polskę reprezentowali: Roksana Słupek, Kamil Damentka, Julia Sanecka, Maciej Falbagowski nasza reprezentacja zajęła …

Dobrze wystąpiła nasza zawodniczka Julia Sanecka podczas Mistrzostw Europy Juniorów, które w dniach 16 - 18 czerwca rozegrane zostały w Austrii.  W 2017 roku w triathlonie na poziomie europejskim, grupę juniorów stanowią zawodnicy urodzeni w latach 1998 - 2001.

W starcie indywidualnym Julia zajęła 46 miejsce. Wyniki >>> Galeria >>>

W Wstarcie drużynowym - w sztafecie w której Polskę reprezentowali: Roksana Słupek, Kamil Damentka, Julia Sanecka, Maciej Falbagowski nasza reprezentacja zajęła …

Miło nam poinformować, że sklep triathlonowy tricarbon.pl który mieści się w Szczecinie w Centrum Handlowym Turzyn ul. Bohaterów Warszawy, pierwsze piętro, lokal 2B4 został naszym partnerem.

Nasi zawodnicy przy zakupach dokonywanych w sklepie mają zagwarantoane 15% rabaty. W szczególnych przypadkach wartość upustów może być negocjowana indywidualnie. Więcej szczegółów podamy w przyszłości.

Miło nam poinformować, że nasza zawodniczka Julia Sanecka dzięki świetnemu startowi 14 maja w Olsztynie uzyskała kwalifikacje na Mistrzostwa Europy Juniorów w Triathlonie, które  w dniach 16 - 18 czerwca rozegrane zostaną w austriackim KitzbUhel.

Zawody w Olsztynie odbyły się w niedzielę 14 maja. Rozegrane zostały trzy starty.

Wyniki:

Supersprintu: 200 - 10 - 2,5 >>> 

Sprintu: 750 - 20 - 5 >>>

Olimpijki: 750 - 40 - 10 >>> 

Klub nasz reprezentowało czworo zawodników.

W pierwszym wyśc…

W środę 3 maja świetnie wystąpiliśmy w 45-ym Biegu Transgranicznym "Doliną Dolnej Odry" na 10km. Bieg ten odbył się w ramach Gryfińskiego Festiwalu Biegowego.

Wyniki: na 10km >>>     na 21.097 >>> 

W barwach Delfa wystąpiło aż 19 zawodników: Grzegorz Rudziński (1), Jakub Heda (4), Mateusz Janaszkiewicz (6), Marek Sanecki (7), Oskar Wieligórka (22), Julia Sanecka (25/2), Urbanek Mateusz (29), Piotr Partyka (32), Wojciech Winkel (37), Marcin Turowski (42), Elżbieta Urbanek (78/5), Karolina Grą…

W sobotę 8 kwietnia 2017 roku startowaliśmy w 82 Masowych Biegach Przełajowych,

które oczywiście odbyły się w Gryfinie. Nasi zawodnicy tradycyjnie wypadli barzo dobrze.

W gronie juniorek (roczniki 1998 - 2001 według kwalifikacji sportu młodzieżowego)

wygrała Julia Sanecka >, która dystans 1000m pokonała w 3.17.3 minuty.

W biegu chłopców dziesięcioletnich wygrał Aleksander Turowski >

Szczególnie podkreślić trzeba, że Olek wykazał się największą przytomnością umysłu

podczas tegorocznych biegów ze …

Nasi zawodnicy Julia Sanecka i Gregorz Rudziński okazali się najlepszymi biegaczami Powiatu Gryfino. Bezapelacyjnie, bezdyskusyjnie, z kilkunastu sekundowymi przewagami wygrali biegi przełajowe Powiatu Gryfino.

Wyniki: gimnazja >>>    licea >>

Teoretycznie były to odrębne biegi, ale praktycznie dziewczęta gimnazjów i liceów jak i chłopcy tychże szkół biegali razem. Z niewiadomych przyczyn organizatorzy nie podają czasów, ale my byliśmy, mierzyliśmy, widzieliśmy i z radością informujemy.

Teoretyczn…

Przedstawiamy bardzo wstępny plan organizacji naszych zawodów sportowych w 2017 roku.

Zobacz >>>

Plan w najblizszych dniach będzie uzupełniany i poprawiany.

Ostatniego dnia marca 2017 roku uczestniczyliśmy w Gali Gryfińskiego Sportu. Przedsięwzięcie odbyło się w sali kinowej GDK. Była to druga z rzędu pięknie przygotowana i przeprowadzona impreza podczas której władze gminy nagrodziły zawodników i ich trenerów za osiągnięcia sportowe minionego sezonu. Trenerzy otrzymali dyplomy, statuetki i piękne róże, a ich zawodnicy nagrody pieniężne uzależnione od osiągniętego wyniku sportowego. Z Delfa wyróżnionych zostało aż 15 zawodników, z czego jesteśmy ba…

.

.

.

.

.

.

Uprzejmie informujemy, że klub nasz posiada licencję klubową  Polskiego Związku Triathlonu uprawniającą nas do udziału we współzawodnictwie sportowym w triathlonie do 31 grudnia 2017 roku.    

W niedzielę 12 marca sześcioro naszych zawodników zaznaczyło nasze istnienie podczas 4Mobility Grand Prix w Aquathlonie, które odbyło się w Poznaniu.

Dobra frekwencja, wysoki poziom sportowy i młodzi zawodnicy z szansą na olimpijską karierę - tak można podsumować premierową edycję 4Mobility Grand Prix w Aquathlonie Pościgowym. W zawodach, które w niedzielę odbyły się w Poznaniu, uczestniczyło ponad 160 młodych sportowców. Rywalizacja przeprowadzona została na obiektach Uniwersytetu A. Mickiew…

Miło nam poinformować, że nasza zawodniczka Małgorzata Czyleko reprezentowała nas w Biegu Kobiet, który odbył się w niedzielę 5 marca w Szczecinie.  Małgorzata, która biegła z intrygującym numerem 1311 (biegnie z niebieską opaską na czole).

Wyniki >>>

Małgosia na 1235 kobiet, które ukończyło ten bieg na 5km zajęła 96 lokatę. Trasę o orientacyjnej długości 5km przebiegła w 25,5 minuty.

Gratulujemy!.

Zachęcamy do przekazania dla naszego Klubu Delf - 1% Państwa podatku.

Jest to możliwe w związku z zawartym przez Zarząd Delf porozumieniem z Fundacją Studencką "Młodzi - Młodym". Fundacja ta jest Organizacją Pożytku Publicznego wpisaną do Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem 0000270261

Strona internetowa: www.fsmm.pl

Środki pozyskane z darowanego przez Państwa podatku w 100% przeznaczone zostaną na szkolenie dzieci i młodzieży, ich udział w zawodach i obozach sportowych.

.

W sobotę 4 lutego startowaliśmy w III rzucie XVIII edycji Gryfińskich Biegów Górskich. W związku z bardzo trudnymi warunkami pogodowymi i oblodzeniem trasy zawody nie była dla naszych podopiecznych obowiązkowe. Decyzję o starcie pozostawiliśmy rodzicom. Ci, którzy podjęli wyzwanie wypadli bardzo dobrze. Zajęli strategiczne miejsca na podium i to nas cieszy.  Galeria w przygotowaniu >>>

Pięć ostatnich dni roku 2016 spędsiliśmy na obozie treningowym w Wałczu. Wybraliśmy się tam we wtorek 27 grudnia. Dotarliśmy około godziny dwunastej. Po zakwaterowaniu, zjedliśmy obiad i zrobilismy jeszcze dwa treningi, biegowy i pływacki...

Każdego dnia po śniadaniu biegaliśmy, później ćwiczyliśmy na siłowni, i kolejno jeździliśmy na rowerach stacjonarnych.

Po południu pływaliśmy. Tak było w środę, czwartek i piątek. Wyjechaliśmy w sobotę po śniadanku i treningu pływackim.

W Wałczu bylism…