Obciążenie treningowe to objętość, intensywność i czas przerwy.
Jak je liczyć? Oto jest pytanie.
Naszym zawodnikom stworzyliśmy możliwość notowania zrealizowanej pracy treningowej poprzez IKOT-a czyli Internetowy Kalkulator Obciążeń Treninowych.
IKOT automatycznie sumuje obciążenia w siedmiodniowych mikrocyklach, czterotygodniowych mezocyklach i rocznym cyklu treningowym.
Triathlonowe środki treningowe >>>
Artykuł na temat naszego praktycznego rozwiązania napisało
7 Dni Gryfina: część 1 >>> część 2 >>>
Zobacz jak działa IKOT na www.juniortriathlon.pl/logowanie
Login: test-test Hasło: taktrenujedelf
